Якщо Ви вирішили розпочати сексуальні відношення, в першу чергу захистіть своє здоров’я і здоров’я Ваших майбутніх дітей. Тому завжди використовуйте презерватив. У статті наведено поради щодо правильного використання презерватива, зокрема: як зберігати, як користуватись змазкою, як надягати і т.д. Засоби бар'єрної контрацепції можна отримати в Клініці, дружній до молоді (Кролевецька ЦРЛ).

Сон - важлива частина життя кожної людини. Для здорового сну потрібно 6-10 годин, але кожна людина має індивідуальну потребу уві сні. Здоровий сон має 3 ознаки: швидкий засіб, безперервний та нечутливий до зовнішніх подразників. Недосипання та порушення якості сну можуть призвести до погіршення фізіологічного та психічного стану людини, що знижує її працездатність. Важливо піклуватися про свій сон, оскільки ми проводимо уві сні третину життя.

Статья содержит 11 советов, которые помогут победить бессонницу. Среди них - правильное питание, расслабляющие процедуры, удобный матрас и темная комната. Также рекомендуется пить травяной чай или молоко с медом, а перед сном совершать небольшую прогулку.