Сон - важлива частина життя кожної людини. Для здорового сну потрібно 6-10 годин, але кожна людина має індивідуальну потребу уві сні. Здоровий сон має 3 ознаки: швидкий засіб, безперервний та нечутливий до зовнішніх подразників. Недосипання та порушення якості сну можуть призвести до погіршення фізіологічного та психічного стану людини, що знижує її працездатність. Важливо піклуватися про свій сон, оскільки ми проводимо уві сні третину життя.